バレリーナヨガ®︎とは

バレリーナヨガ®︎とは？
バレリーナのような姿勢、スタイルを目指しながらヨガの呼吸で内面も磨いていくプログラムです。

二の腕のたるみ解消・ウエストシェイプや肩こり・腰痛・身体の冷え改善、身体の軸を感じながら内転筋や骨盤底筋を使っていくので女性の悩みにも効果があります。
リラックス効果もあるのでご自身の心と体にしっかりと向き合う大切な時間を作っていきます。
ヨガ・クラシックバレエの経験のない方はもちろん、年齢も問わず気軽に受けていただけるプログラムです。体の軸を感じ、筋肉を緩めたり正しく使えるようにしていきますのでダンスを上達させたい方にもオススメです。ダンサーのメンテナンスにもご活用いただけます。

バレリーナの様な姿勢に憧れている方。
バレエを始めたいけど一歩踏み出せない方。
筋肉を緩めメンテナンスをしたいダンサーの方。
昔バレエをやっていたけど辞めてしまった方。
故障をしてスポーツを諦めてしまった方。
自分自身を見つめる時間を取りたい方。
内転筋、骨盤底筋を鍛えたい方。
身体を柔らかくしたい方。
など、
ご自身のその日の体調、骨格や筋肉に無理のない所を探しながら心地よく身体を動かせるレッスンを心がけています