ballerinayoga-epi


栃木初上陸❗️
バレリーナヨガ®︎公認インストラクター
Nozomi


バレリーナヨガ®︎とは?
バレリーナのような姿勢、スタイルを目指しながらヨガの呼吸でインナーマッスル、内面も磨いていくプログラムです。

二の腕のたるみ解消・ウエストシェイプや肩こり・腰痛・身体の冷え改善、身体の軸を感じながら内転筋や骨盤底筋を使っていくので女性の悩みにも効果があります。

リラックス効果もあるのでご自身の心と体にしっかりと向き合う大切な時間を作っていきます。

ヨガ・クラシックバレエの経験のない方はもちろん、年齢も問わず気軽に受けていただけるプログラムです。

体の軸を感じ、筋肉を緩めたり正しく使えるようにしていきますのでダンスを上達させたい方にもオススメです。ダンサーのメンテナンスにもご活用いただけます。


  • バレリーナの様な姿勢に憧れている方
  • バレエやダンスを始めたいけど一歩踏み出せない方
  • 昔バレエをやっていたけど辞めてしまった方
  • 故障をしてスポーツを諦めてしまった方
  • 他のスポーツを上達させたい方
  • 身体のバランスを取りたい方
  • インナーマッスルを鍛えたい方
  • 自分自身を見つめる時間を取りたい方
  • アロマの香りに癒される時間を取りたい方
  • 内転筋、骨盤底筋を鍛えたい方
  • 身体を柔らかくしたい方
  • 筋肉を緩めメンテナンスをしたいダンサーの方
  • 身体のバランスを整えパフォーマンスを上げたいダンサーの方
  • ペアの方と呼吸を合わせて踊れるようになりたい方
  • いつまでも健康でいたい方
  • 年齢を気にせず若々しくいたい方

など、

ひとりひとりのその日の体調、心の状態、骨格や筋肉に無理のないポジションを探しながら心地よく身体を動かせるレッスンを心がけています。

🍅トマトスタジオ🍅

毎月 第2.4.5火曜日
14:00〜15:00
13:45からスタジオに入れます
15:15までに退出

参加費
通常初回体験1000円
ビジター 1800円(その都度)
回数券5回分 7500円 (有効期限4ヶ月)

☆初回体験の方は直接トマトスタジオにお越し下さい

☆2回目の方は予約をお願い致します。


持ち物

ヨガマットorバスタオル

(膝付きの時に膝が痛くならないように敷きます)

飲み物(こまめに飲みます)

汗拭きタオル

ジャージなど動きやすい服装でお願いします。ヨガ、バレエ 経験のある方は、ヨガウェア 、レオタード、憧れのリハチチュ、ヨガウェア などお好きな格好で参加オッケーです。

男性の方は女性同伴でご利用頂けます。

LINE読み込めない方はこちらのIDで検索してください!

ID:@944dtcxl

⭐️星ダンスアカデミー⭐️

バレリーナヨガ®︎
毎週火曜日 19:00〜20:10
18:40からスタジオに入れます
20:30までに退室

通常初回体験1000円
ビジター 2000円(その都度)
回数券5回分 9000円 (有効期限2ヶ月)


持ち物
ヨガマットorバスタオル 

(膝つきの時に膝が痛くならないように敷きます)

飲み物(こまめに飲みます)
汗拭きタオル

ジャージなど動きやすい服装でお願いします。ヨガ、バレエ 経験のある方は、ヨガウェア 、レオタード、憧れのリハチチュ、ヨガウェア などお好きな格好で参加オッケーです。


男性の方は女性同伴でご利用頂けます。

LINE読み込めない方はこちらのIDで検索してください!

ID:@944dtcxl

Amebablog.お問い合わせ

⭐️星ダンスアカデミーご案内⭐️

駐車場は15台あります。
住宅地内にスタジオがある為、駐車場では出来るだけ静かにお願い致します。

Jimdo

You can do it, too! Sign up for free now at https://www.jimdo.com/jp/